Вопрос:
Здравствуйте Мигрдат Ростомович.
Меня зовут X. Мне 20 лет. Живу с матерью и бабушкой в городе Y. Не замужем, есть близкие отношения с одногруппником. Старше меня на 11 лет. Воспринимаю его больше как друга. Нет желания создавать с ним семью. Детей нет, и пока нет желания рожать.
Кажется, что это помешает мне в жизни на данном этапе.
Я – человек с заниженной самооценкой. В то же время эгоцентрична, часто зацикливаюсь на себе, внутреннем мире. Занимаюсь «самокопанием». Интроверт. Робкая, обидчивая, весьма инфантильна и слабовольна (например, не могу отказаться от курения). Внешне нравлюсь себе время от времени, не всегда. Часто злюсь и завидую кому-то, кто обладает теми чертами характера и внутренними качествами, которые хотелось бы иметь мне самой: общительность, целеустремленность, гибкость, хитрость, предприимчивость, наглость, активность, и, конечно, прежде всего чувство уверенности в себе. Кажется, что себя совершенно не люблю. В то же время склонна к нытью, жалости к себе. Окружающие меня принимают как неглупого человека. Но мой ум – абстрактный ум теоретика, философа. Мне кажется, меня недооценивают. Принимают не в серьез, видят меня слабой, ребенком, робкой и зажатой, скрытной.
Текущее состояние проблемы Депрессивное состояние, раздражительность. Чувство неуверенности в себе, слабости, бессилия. Отсутствие четких жизненных ориентиров. Сомнения в выборе жизненного пути. Желание сбежать от проблем, от реальности в иллюзорный мир и ненависть к себе за это. Отсутствие настоящего интереса к чему-то, увлеченности, энтузиазма к какой-либо деятельности. Страх умереть рано, ничего не достигнуть в жизни, не статься. Боязнь жизни – страх поражений. Неприязнь к окружающим людям, к миру в целом, к ситуации в нем, в стране в частности.
В моей жизни меня беспокоит неуверенность в себе и в своем будущем. Неумение общаться и отсутствие тех качеств, которые были перечислены выше. Хотелось бы занять достойное положение в обществе. Ощутить, что я не хуже других, даже лучше. Испытывать эмоциональный подъем и удовлетворение. Найти себя. Не сомневаться в правильности выбора жизненного пути. Быть активной.
Моя проблема проявляется острее в общении с теми людьми, которые успешней меня, и которые имеют те качества, которых у меня нет. В ситуациях, когда кто-то демонстрирует свое превосходство, пытается доминировать, ведет себя уверенно.
Вот конкретный пример проблемной ситуации. В университете у меня есть одногруппница. Не возьмусь назвать ее подругой. Она – человек неглупый, трудолюбивый, но также очень хитрый, хвастливый. Ей нравится унижать меня различными высказываниями. Делает она это как бы неявно, т.е. не высказывает напрямую негативного отношения, но намеками. Я легко могу растеряться, не знать, как ответить на обиду, то, что задело. Мне отвратительно видеть ее довольное лицо. И я не могу придумать, как ей отомстить, но хочу. Нет, иногда я могу тоже вызвать у нее злость и обиду. Но редко. Зачем мне это? Не знаю. В ней я вижу врага и конкурента.
Пожалуй, я всегда была робкой, нерешительной и неуверенной в себе. С проблемой справляться не пыталась, а замыкалась в себе.
В чем ,на Ваш взгляд, моя главная проблема? Вы наверняка видите больше, чем я. Как мне бороться со своим состоянием? Возможно ли также мне изменить себя так, чтобы чувствовать себя довольной собой, и возможно ли развить в себе те желательные качества, которые я перечислила выше и которыми, как кажется не обладаю. На самом деле я уверена, что они во мне есть, т.к. временами они выходили наружу. Но я постоянно вбиваю себе в голову, что у меня что-то не получится.
Для решения моей проблемы обращалась к психотерапевту, мне назначали антидепрессанты. Они вызывали у меня физическое недомогание. В опыте разочарована. Считаю это бесполезным, неплодотворным.
О моем здоровье хочу сообщить, что время от времени возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой. Бывают бронхиты. Не лечусь.
Спасибо большое.
Ответ:
Уважаемая X!
Из Вашего письма я могу догадываться, что Вы находитесь в депрессивном состоянии. Да, Вы правы, Ваша самооценка не адекватна, но сказать, что она занижена – сомневаюсь. Помните, люди доходят до тех высот, которым они достойны, и если чьи-то достижения Вам кажутся несправедливыми, значит, может быть, Вы ее неадекватно оцениваете. Попробуйте подтянуться. Ставьте себе конкретные цели, и попробуйте найти те качества, которые не хватают Вам, чтобы достичь этих целей. Надеясь только на удачу – Вы останетесь ни с чем. Личностный рост и самокритика должна быть, и они подталкивают человека на удачу. Самоудовлетворенное состояние человека - приводит к краху и бездействию. Оно приводит к состоянию – когда человек начинает смотреть на жизнь со стороны, притом, что все ее знакомые в ней живут. Выбор конечно за Вами, но думаю, что Вам не хватает личностного роста, целеустремленности, и «доброй зависти», что приводит к обучению. Помните, нету врагов, есть учителя, которые могут быть разного возраста (от 0 до 100 лет), разного пола и темперамента, и неважно нравятся они Вам, или нет. Умный человек учиться все время и от всех, глупый – оценивает, и страдает. Выбор за Вами. Вам решать, кем быть: удачливой и счастливой, или депрессивной, неудачливой занудой. Вы сами бы не хотели, чтобы на Вашу проблему смотрели сквозь пальцы. Учитывая то, что Вы являетесь индивидуальностью, и не похожи на широкие массы, мне бы захотелось задавать Вам несколько вопросов, после чего я бы смог, наверное, Вам действительно помочь.
Спасибо что выбрали меня в качестве Вашего личного психолога. Сделаю все, чтобы оправдать Ваше доверие.
Рад если чем, то смог быть полезен.